Om coaching Hva er coaching? Coaching er et spesialtilpasset treningsprogram for å utvikle den enkelte som person (motivasjon, verdier, følelser, selvbilde, visjoner, selvbevissthet, selvtillit,) og personens prestasjonsevne (målsettinger, ideer, oppgaver, handling, planer, tidsbruk, logistikk, mennesker). Mange engasjerer en coach for å mestre nye utfordringer, se nye muligheter, utvikle sitt lederskap og skape bedre balanse i livet for å nevne noe. Det unike med coaching er at det fokuseres på: Dine muligheter, ikke problemer Din fremtid, ikke fortid Dine potensialer, ikke begrensninger Dine styrker, ikke svakheter Co-Active coaching Bcoached sin bærebjelke er Co-Active coaching, hvor coachen er en aktiv samtalepartner. Vi ser på mennesker som naturlig kreative, ressurssterke og hele. Det bygger på prinsippet om at coachee (den som blir coachet) er den beste eksperten på seg selv. Coachens jobb er å stille spørsmål og lytte i stedet for å gi informasjon og råd. Coachen er en støttespiller og samarbeidspartner som gir deg rom til å finne dine egne løsninger. På denne måten vil du oppleve et annet eierskap til det du forplikter deg til. Noe av det viktigste med coaching er en dypere læring og fremme handling, for på den måten å skape en bedre livskvalitet. En Co-Active coacher har som utgangspunkt at alle områder i menneskers liv henger sammen, for eksempel relasjoner til andre, karriere, personlig vekst, helse og økonomi er relatert til hverandre og må behandles deretter. Med bakgrunn i dette: VI COACHER HELE MENNESKET. Co-Active Coachings fire hjørnestener: •Alle mennesker er født naturlig kreativ, ressursfulle og hele •Adresserer menneskers hele liv (fullfillment, balanse og prosess) og jobber for mennesker kan leve fullt og helt sin ”store A” agenda, uavhengig av omstendigheter og indre kritikers motstand • Agendaen kommer fra klienten • Relasjonen bygger på en skreddersydd allianse Co-Active Coaching grunnprinsipper Fulfillment • Oppdage og leve sine unike verdier • Skape en visjon for en givende fremtid • La mennesker gi opp sine antatte regler og egne begrensninger • Bevege dem i en retning hvor de føler at de lever fullt ut og effektivt Balance • Gjøre effektfulle livsvalg • Være i balanse og komfortabel med livets dynamikk • Skape handlingsplan basert på reelle muligheter Prosess • leve i nuet uansett hvor de befinner seg i sine livs prosesser, både ubehagelige og givende • Øke selvinnsikten! En Co-Active Coach • Holder et trygt, modig og rikelig rom for de vi coacher slik at de kan oppdage sin egen kraft og egenart • Minner våre coachees om kraften i å leve et liv basert på personlige verdier • Støtter deres opplevelser og erfaringer når de velger perspektiver og handling som er fordelaktig og fruktbare for dem selv og andre Finne balansen Coaching er ingen pillekur, men en prosess med fokus på læring og handling. Gjennom læring og handling oppnår du de endringer du jobber for å få til i ditt personlige eller profesjonelle liv. Som menneske endres du ved at du får en bedre forståelse og blir mer bevisst deg selv og klar over hvordan ting henger sammen, eller ved å handle slik at du gjør deg forskjellige erfaringer og opplever disse helt og fullt. Vi lever i en tid hvor opplevde handlingsprestasjoner har stor betydning for hvor ”verdifulle” vi føler oss og vi bruker mye energi på å ”lure” oss selv til å tro på at ”å gjøre” er det eneste saliggjørende i livet. ”Åhhhhh jeg har så mye å gjøre!!!” sier mange, slår seg på pannen og luer på; hva skjedde i går? Når handling blir altoppslukende, mister vi balansen i livet og det går på bekostning av opplevelsen, sansingen og livsgleden!! Finne kraften Vi kan handle bevisst eller ubevisst. Ubevisst handling vil etter hvert oppleves traurig og lite meningsfylt. Det tar kraften din og det synes som om omstendighetene styrer livet, ikke du. Handler vi derimot bevisst og i tråd med våre personlige verdier, vil det fortone seg mer meningsfylt og oppleves bedre. Bevisste valg forankret i personlige verdier er en forutsetning og en kraftkilde til å ta og beholde regien i eget liv. Personlig coaching hjelper deg til å bli mer bevisst hvem du egentlig er, dine tanker (positive og negative), reaksjoner og følelser, hva som er viktig for deg i livet og hva som gjør deg virkelig levnende og tilfreds. Mange av oss opplever hvor vanskelig det er å få til endringer i livet, selv om endringen ville tjene oss på alle måter. For mye av det ene eller andre skaper ubalanse, og for å gjenvinne balansen trenger vi kraft til å gjøre bevisste valg. Alle har kraft til å velge til beste for oss selv og livet, det gelder å finne kraften og tro på den. Coaching kan hjelpe deg til å finne den kraften du trenger for å velge og handle på en måte som tjener deg.